中国医科大学附属盛京医院皮肤科主任医师吴严提醒 ，才健
中国医科大学附属盛京医院中医科主任医师汲泓介绍 ，冬季心慌、泡温”
孙志军提醒 ，贪热避免因体位变化导致头晕或跌倒；适当补充水分 ，才健孕妇以及患有糖尿病或心脑血管疾病的冬季人群 ，风险更高；泡澡后可稍坐片刻 ，泡温有湿疹等炎症性皮肤病的贪热患者需谨慎，“热射病也叫重症中暑 ，”中国医科大学附属盛京医院心血管内科主任医师孙志军说 ，降低意外风险 。乏力甚至昏迷的患者，长时间处于湿热环境会导致角质层水合过度 ，温泉中的矿物质也可能产生刺激 。酒后不适合泡澡；老年人 、一定要及时就医 。到通风的地方休息 。最好注意把控水温 、”孙志军说 。婴幼儿、科学泡澡可帮助冬藏养生 ，症状如果没缓解 ，长时间待在温泉 、泡温泉是不少人青睐的休闲方式。
吴严建议 ，宜选择含神经酰胺 、在驱寒暖身 、可能导致中暑
，舒缓压力的同时 ，饥饿 、人体内部温度短时间内如果飙升到40摄氏度以上 ，吸烟 ，角鲨烷
、疲劳、”吴严说 。“水温不宜过高，避免在温泉池内饮酒 、透明质酸等成分的产品。 冬季，桑拿等高温高湿
、冬季洗热水澡、高温可能加重皮肤损伤，经诊断 ，头晕或者直冒冷汗 ，起身时应放慢动作，身体的热量散不出去， “我们最近陆续接诊因泡温泉时间过长出现头晕
、要马上离开水池 ，忌吹风碰冷水；泡到微微出汗即可；饭后 、专家提醒 ，人体在高温高湿的环境下，时间和洗浴方式，适时 、但要遵循“适度
、 《 人民日报 》（ 2026年01月26日 11 版）
皮肤敏感、避免损伤皮肤屏障 。这些患者得了热射病 。进一步削弱皮肤屏障功能 ，擦干身体后需在皮肤表面尚存微量水分时立即涂抹保湿霜 ，饮用温热生姜红枣茶或淡盐水补充津液 。适人”原则 ：洗完后立即擦干保暖 ，避免过度去除皮肤表面的天然皮脂膜；时间不宜过长 ，泡温泉的时候水温不宜过高 ，“如果觉得胸闷 、体温调节能力相对较差，