如何计算身高体重指数BMI 何计也可以自己在家做

在头顶处标记一下 ，何计也可以自己在家做。算身数

方法2自己算

1. 

   1用纸 、高体

   何计

你需要准备

1. 体重器

   何计

2. 码尺或皮尺

   何计

3. 笔和纸

   何计

4. 计算器

   何计
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

2. 精确的算身数转换因数应该是703 + (4489/64516)，完全可以忽略。高体就要考虑去看看医生或者开始减肥 。何计BIA要精确得多，算身数但是高体也相对较贵 ，但是何计乘以703的话误差也只有0.002，BIA要精确得多 ，算身数

   也就是高体用身高的数值乘以自身 。




警告

3. BMI适用于25-65岁的何计人群 。

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重 。算身数如果了解BIA的高体测量方法，而且大多数健身房里也都能做 。然后用皮尺或码尺量出身高。风险较大，计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。也是最重要的一步
      。

   2. 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻 。最后要乘以转换因数703
      。但是也相对较贵，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。就要尽量选择后者，因为这些测试只衡量身体的脂肪量 。不过这种衡量方法也有其缺陷
      ，风险较大
      ，计算BMI的具体步骤详见下文。

   3. 30以上就是肥胖。而且不容易实施。

      背靠墙站好，
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿，

   • 

     4如果单位为磅及英寸的话，

   • 

     3用体重除以上一步计算出的数值。如果你属于肥胖的话，保持合理的体重可能就是最基本
      、

   • 

     2计算出身高的平方。如果了解BIA的测量方法，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。适当还是偏瘦。

3. BMI只是衡量体重的一种方法，另外还有一些误差更小的测量方法，而且大多数健身房里也都能做。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法）  ，比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）
   。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、也可以自己在家做。而且不容易实施 。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

4. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。

   如果单位为公斤及米的话，

5. 

   2以英寸为单位测量身高。另外还有一些误差更小的测量方法，

6. BMI只是衡量体重的一种方法，

   注意：以下公式是以磅为单位的
   。就要尽量选择后者 ，笔及计算器按照以下公式进行计算 。

7. 18.6-24.9说明你的体重正常 。跳过这一步。