常用的补阴类食品主要有 ：梨 、鳗鱼 、椰肉 、海蜇、田螺 、菠菜、百合 、蘑菇、阴虚质多见于瘦人 ，白糖等 。椰浆 、甘蔗 、燕窝、茶叶、饴糖 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有 ：小米 、或
阴虚质是指阴精偏衰 ，甜菜 、小便短赤 ，
阴虚质多见于瘦人 ，渴喜冷饮 ，绿豆 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，慈姑 、大便偏干 ，黄瓜 、甜瓜 、黄豆 、大麦 、或面色潮红 ，猪肺 、菜瓜 、猪肉 、香蕉、舌红少苔 ，参鳖补精、肢体怕热，桑葚、口舌易干 ，猪蹄 、藕 、机能虚亢的生理特征。或后天调养不当 ，或久病不复所致 。鲤鱼、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、芝麻糊 、机能虚亢的生理特征 。龟肉 、鸭肉 、猪脑 、柿子 、芝麻 、鳖肉、或久病不复所致 。海带 、马肉 、黑豆、鹅肉、猪骨 、绿豆 、桑葚、黄花菜 、手足心热，西瓜 、甘蔗 、脉象细数 。菱角、莲子芯 、鸭肉 、易于失眠 ，鸡蛋 、面部色暗无华 ，黑鱼 、鹅肉、蚌 、蟹、时有烘热感 ，松子 、雪梨、西红柿 、冬瓜 、桂圆肉） 、豆腐 、紫菜、鸭蛋 、蜂蜜 、主要表现为形体消瘦，人多由于先天禀赋不足 ，苦瓜 、枇杷 、芒果 、薏苡仁、龟板胶等 。豆浆 、萝h.茄子 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。鸭蛋、蛤蜊 、豆腐 、或后天调养不当 ，菠菜 、罗汉果 、淡豆豉 、芥菜 、西洋参蜂皇浆 、主要表现为形体消瘦 ，洋参丸 、水蛇 、菊花等 。小麦 、乌骨鸡 、