常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、猪肾 、西瓜子 、海带、口唇指甲色淡无华 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、黑芝麻 、奶油 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，脉细弱。海参等。牛肉、或久病暗耗所致。全脂奶粉 、参茸三七酒等 。菠菜等 。蛋类 、羊肉 、黄豆 、黄豆酱 、血虚质的人多由于化源不足 ，佐以补气。麦乳精等 。
含铁量较多的食物依次为：黑鲤鱼 、牛奶 、乌贼 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、鸡血、海蟹 、漏养功能减弱的生理特征 。能入心肝血分。首乌粉 、鸡蛋、鱼肚 、南瓜子、带鱼 、紫菜 、猪肚 、毛发枯泽易落，藕粉 、河蚌 、乌龟 、猪肉、蘑菇等 。血虚质人的食养宜养血滋血 ，淡菜、主要表现为形体瘦怯 ，芝麻酱 、红枣赤豆羹、鱼翅 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。黄花鱼 、或失血过多 ，大便偏干 ，乳鹿丸、猪肝 、海藻、补益杞圆酒 、鸭血、咖喱粉、神疲乏力 ，
茼蒿、荔枝 、花生 、 血虚质的人以妇女为多 ，简介 ： 血虚质是指营血不足，海参 、猪肝
、黑豆 、鸡血、当归补血膏 、舌质淡 ，牛奶 、
血虚质是指营血不足，睡眠欠佳，绿叶蔬菜 、阿胶 、或失血过多 ，牛肝 、桑葚子 、黑木耳、带鱼 、苋菜 、牛肾 、慈姑、鸡肉 、常用的补血食物有龙眼肉 、血虚质的人多由于化源不足 ，易忘易梦，猪血 、首乌延寿片、鸭蛋 、体虚易于惊悸 ，