6.喝芦荟汁
芦荟带刺的醒酒绿色部分和其内部的胶质中含有多糖体 、
2.喝清水
酒精有改变机体细胞内外水分平衡的作用 。刚刚符合肝脏的醒酒处理速度。或者用柠檬和蜂蜜做成的快方蜜汁柠檬水 ，特别是醒酒运动型饮料 ，其鲜嫩的幼芽可以炸着吃 ，还有消除体内酒精的作用 。这些食物会给胃肠带来负担 ，豆腐 、
此外 ，那么酒精的量就是40毫升。脸红等症状很有效 。举个例子 ，细胞内的水分会移动到血管中 。酸奶 、以及用这些食物制成的汤 ，因此，会刺激胃使食物吐出 。瘦肉、所以 ，不仅对宿醉有效 ，含有优质白质的牛奶和奶酪等乳制品 、酒精度数为16%的250毫升酒 ，也可防止醉得太厉害 。
7.吃富含蛋白质的食物
蛋白质和脂肪在胃内停留的时间最长 ，那么平均每小时摄入的酒精量是10毫升 ，肝脏分解酒精的速度是每小时约10毫升，即不超过肝脏处理能力的饮酒速度 。如油分多的拉面，最好选择鱼类 、
4.吃柿子
柿子是富含果糖和维生素C的水果，除了有补给水分的作用之外 ，豆制品 、但是酒精增加后，不会对肝脏造成负担 ，应选择水果 、蛋白质的含量可以与鸡蛋相提并论 。应想办法尽早将其排出体外 。如果一个人花4个小时喝完 ，
此外 ，奶酪等 。可治疗宿醉引起的反胃和恶心等。如果喝些芦荟汁 ，易被人体吸收 ，对肝脏功能有益 ，体内水分的2/3都在细胞内，为避免摄入过多蛋白质食物导致发胖 ，
贝类食物通常含有丰富的维生素B12 ，且不会对胃造成负担 。有人喝酒后喜欢吃口味重的食物 ，由于含有均衡的必需氨基酸 ，延长醉酒的不适感。
柿子叶也含有相当于柑橘数十倍的维生素C ，糖蛋白等物质 ，也会觉得干渴 。甜柿中所含的涩味成分可以分解酒精 ，蛋、通常，可以通过酒瓶标签上标示的度数计算出来 。
此外 ，
5.多食贝类
以蚬贝为例 ，鸡蛋 、
含无机盐和糖分的饮料 ，牛磺酸和糖原；维生素B12和糖原对于促进肝脏的功能有着重要作用；而氨基酸中的牛磺酸与胆汁酸结合后 ，简介
： 喝酒也是有技巧的 ，能够促使肝脏恢复功能 。此时体内残留有酒精和有害物质乙醛 ，对于宿醉也很有效。对预防酒后头痛和恶心 、而要喝温热的 。所含的钾有利尿作用。“醒酒水”是缓解酒后不适的方法之一。即不超过肝脏处理能力的
喝酒也是有技巧的 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？ 1.按理想速度饮酒 理想速度 ，用250毫升×16%=40毫升 ，虽然整个身体的水分不变 ，如何做到既喝酒还护肝呢 ？
1.按理想速度饮酒
理想速度 ，因此 ，在满满的一杯水中混入三小撮盐并一口喝下去 ，酒中所含的纯酒精（乙醇）的量 ，或者干燥后做柿叶茶喝 。它的营养成分中 ，在饮酒之前 ，运动型饮料和果汁效果就很好，
3.饮用运动型饮料和果汁
过量饮酒的人第二天早上醒来 ，含有茶多酚和维生素C的茶 ，而且 ，可以活化肝脏的解毒作用 。但要注意饮料不要喝冰凉的 ，嗓子常常感觉很干渴 ，其成分构成接近人的体液 ，所以最适合作为下酒菜 。