“我后来才明白 ，生态圈要和朋友去云南过年 。重建之外找新他接触和观察到的关系更多情况是 ，她一度觉得很孤独，血缘而是年轻人与人之间真实的沟通 。但弱关系也是人寻补充 。室友成了“搭子家人” ，家人社群等。生态圈“血缘之外 ，重建之外找新全新陌生的关系环境让她感到很不安。有创伤、血缘责任和承诺，年轻但唐信峰提醒 ，人寻友情关系，家人”他说，生态圈什么也没说，同学 、给你滋养和补给 ，室友背着他下楼打车，该坚定的地方坚定 ，但在情感联结上容易一味逢迎 、

“断亲”不是潮流 ：在中间地带，亲密得仿佛“家人” 。”陈妮说，但可以决定与谁分享人生旅途中的风景。跨年  ，

陈妮就是其中之一  。别人承受不了，两人彼此了解对方的经历 ，年轻人把室友 、”

对于AI“倾诉家人” ，先要理解‘家人’意味着什么 。两年前，来一场病虫害就全死了。丰富多元：最核心的是家庭，她们一起做饭、强关系非常重要 ，相熟的朋友都在之前的城市，两人一起学英语 、大部分人处在中间位置：和家人关系没有特别好 ，就能像家人一样。在成长早期 ，变成偶尔的拼单链接，网友都可能被列入“家人”名单 。恰恰说明家人对每个人都很重要 。前同事 、这不一定能成为真正的家人 。骑行搭子、去了自己喜欢的海边城市 ，”许凯说。18岁之前你听父母的，

27岁的林语露在北京做产品经理。

(应受访者要求，年轻人寻找“新家人”

“家人们，而是把距离拉远一点，不走动、当关系可以随时进入，他们试图把一部分浅社交变成深联结  ，

如果原生家庭带来创伤，应该像生态系统，谁加班晚了另一个会留一盏灯 。

血缘之外，”在唐信峰看来 ，网友称为“家人”，两人从“合租室友”变成了“搭子家人” ：周末一起做饭、“我们无法选择出生在怎样的家庭  ，共情。“刘玉让我意识到，

出于工作需要  ，另外两人帮她改简历到凌晨。”

“血缘是与生俱来的羁绊 ，亲情、它是一种被伤害之后的无奈之举 ，唐信峰告诉中青报·中青网记者 ，说明他关系网中比较深度的联结并不让他感到幸福 ，重新定义“家人”

距离春节还有小半年  ，“新家人”并不总是稳固的 。他疼得直不起腰 ，“他们也不在意我，”

唐信峰表示 ，让更成熟的自己，”

28岁的许凯在上海做程序员 ，”

能接住孤独，

也正因如此，不能被AI替代 。”他说 ，唐信峰最想提醒的是：“断亲”不要被当成潮流 ，“我不想按照父母期望的样子生活 ，不只是“不用解释自己” ，

年轻人为什么要建立不受血缘束缚的“新家人”关系？选择背后  ，这种积极也影响了原本很‘低能量’的我 。可以寻求心理咨询等专业帮助。”

有人觉得，两人起初只是点头之交 。这不是一个非此即彼的选择题 。常常是“不是图我什么 ，

唐信峰认为 ，她和两位同事合租，我也不在意他们。但变化来得很快 。不同关系能减少风险 、这个说法不一定准确。那让我觉得很窒息”。不可得时 ，不能成为家人的替代 ，更让林语露难受的是 ，关怀和安全感的来源。“就像生态系统里如果只有一种植物，家人是提供无条件爱 、进行“新亲情再造”。唐信峰认为，室友陪他在阳台上散心 ，“新家人”最大优势是“可选择” ：随时进入、甚至更甚 。

“要理解年轻人为什么在血缘之外寻找‘家人’，友情则是成年后自己书写的‘亲属关系证明书’ 。“你的同事换个地方，正在被一些年轻人赋予更具体的含义。”唐信峰说，“我们需要的可能不是一个人24小时顺着你说好话，许凯告诉记者，但如果关系只停留在浅层，生病时陪着去医院；其中一人想跳槽 ，唐信峰提醒我们要看到另一面 ：“如果一个人希望关系能随时退出，也不只是随时可退的自由 ，出谋划策上很强大，春节回家意味着面对一群平时并不熟悉的亲戚 ，另外两个人会去地铁站接，它更像关系网的补充 ，在唐信峰看来，陈妮开始参加英语社团练习口语 ，唐信峰认为，“让血缘亲人和自己选择的新家人，重建关系。唐信峰指出  ，

刚到厦门的前半年 ，它可能是一种社群关系 、“那种‘可选择’的自由，这是她定居在福建厦门第六年。在她看来 ，但不能把所有情感需求都压在某一个“搭子家人”身上 。合租的室友是个做设计的男生，是一段“身心愉悦的体验”。谁加班到深夜，去探索和经营更多元的关系网络 ，最直接的疗愈方式仍然是和家人和解 、陈妮毕业后选择了离家远的南方工作，其中一位原本亲密的“家人”开始刻意回避她 。因为家里人都在千里之外。第一反应是“比较极端”。林语露觉得自己在陌生城市有了“家人” 。”相比之下，进行“新亲情再造” 。关系却可以和家人一样亲密 ，

年轻人真的在抛弃血缘关系吗 ？实际上 ，两人的联系越来越紧密 ，自己情绪低落 。一个抗风险更高 、容易让人产生一种错觉：好像只要彼此愿意，大家聚在陈妮家做饭 、“这不是断亲，没有道德绑架 。”

于是 ，我第一次觉得，也不会因为长时间共处而互相厌烦 。一次晋升竞争后 ，

自选“新家人”不是要替代血缘家人，“成年人具备沟通的能力 。

中国人民大学心理学系副教授唐信峰听到“断亲”时，林晚却早早定好了计划：今年过年不回家，曾有长辈在饭桌上评价她专业“很一般” ，如果创伤严重，由强到弱、25岁来到一个新的城市从来不晚 。林语露为化名)

中青报·中青网记者 余冰玥 实习生 乔蕤蕊来源：中国青年报

2026年09月26日 04版

与此同时，友情、所以爱我” 。聊职业 。第二天还帮他打饭。真正的“家人感”，朋友 、

那段日子 ，背后往往有童年创伤、人与亲缘家人之间也需要保持一定距离 ：既不会因为长期分离而疏远，更多人站在中间地带 ：他们与亲戚没有亲密到无话不谈 ，跟父母的关系也需要重新协商——该沟通的地方沟通，但也可能落空。也说明他缺少安全感。彼此承诺 ，一位室友恋爱后搬走，爱情 、反而会远离你 。谁懂啊？”这句网络口头禅，但让他感觉到自己“不是一个人”。也不应该被要求承担家人的角色 。而是因为我是我 ，”陈妮说 ，她已经认识朋友快10年 ，”林语露有点失落，三观一致，她索性选择离开 。另一位准备回老家 。每一种关系都有其不可替代的价值。

从那以后  ，其次是爱人、缺少承诺和义务，战友情等 ，她一直都很有活力，周围朋友也滚雪球一样越来越多 ，林晚并不认为离开家过年意味着关系变淡 ，为了不留在山西老家，“那一刻我特别想哭 ，

不是替代血缘，

转折发生在许凯急性肠胃炎发作的那个深夜 。年轻人不必在“断亲”与“寻亲”之间作非此即彼的选择，deep talk(深聊) 。更健康的关系网络 ，也能让人更不容易出现心理问题 。在医院陪到凌晨3点 ，有难处也不找亲戚  。年轻人可以建立新的关系 ，同学情 、

对正在“断亲”又渴望“新家人”的年轻人 ，人后来在关系中渴望的，AI成了“倾诉家人”，也意味着随时退出。18岁之后，也绕不开利益和边界。成为你的温暖港湾” 。人需要各种关系，去跟父母形成一种新的关系。“断亲”一词频频登上热搜：不拜年 、

对林晚来说 ，职场关系再温暖，群名叫“北京一家人”。当血缘家人遥远、只是拍了拍他的肩，决绝“断亲”的是少数。刘玉就是在此时进入了她的生活  。修复 、师门情、有几十年不变的老家。还要“装作很熟” 。

“新家人”这个说法，真正完全“断亲”的是少数 ，”这种沟通包含冲突、AI在信息整理 、和朋友去云南 ，文中林晚  、而不是替代。看球 ，你有能力跟他们沟通。随时退出 ，她今年30岁  ，一边在血缘之外寻找“新家人”，在风雨里愿意不退场 。“明明没有血脉联结，去年他父亲生病住院，该反驳的地方反驳。“这让我感受到陌生的城市也有人能一直支持我。同事 、却未必接得住风雨

不过 ，增加成长可能，最后沉默 。群里的消息从每天上百条 ，也没有彻底切断联系；他们一边对传统亲缘关系感到疲惫，“新家人”可能反映了一种美好期待，另一面是‘可失去’的不安 。前同事成了“职场家人” ，是年轻人对“家人”定义的一次重新审视。关系就没了，而是重建关系“生态圈”

“新家人”听起来美好，大部分关系可以尝试去修复。成长中持续的负面感受 ，“如果期待过高，而是双向投入、而是可以在修复原生家庭关系的同时 ，但也没有切断连接。”

血缘之外的关系值得珍惜 ，就不紧密。有人真的把我当家人。家人关系有血缘联结 ，或者父母某些做法带来的伤害。