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含维生素b的食物

    4 、荔枝、大豆卵磷脂等;

含维生素b的食物

    2、油菜花 、豆类  :豆腐  、

李子、核桃等;

    3、黑枣等 。榴莲、豆浆 、木瓜、芽菜 、山竹 、红枣 、罗勒、